http://www.simon-online.info private homepage und blog von simon struessmann - willkommen in meinem leben de-de jetzt geht's erstmal nach bielefeld, lauf-kollege olli am bahnhof einsammeln und dann zusammen die startunterlagen abholen. es kribbelt... ]]> http://www.simon-online.info/?go=start&id=227 http://www.simon-online.info/?go=start&id=227 Sat, 16 Apr 2011 10:28:35 +0200 http://www.simon-online.info/?go=start&id=226 http://www.simon-online.info/?go=start&id=226 Tue, 12 Apr 2011 22:44:30 +0200 http://www.simon-online.info/?go=start&id=225 http://www.simon-online.info/?go=start&id=225 Sun, 03 Apr 2011 20:27:23 +0200 http://www.simon-online.info/?go=start&id=224 http://www.simon-online.info/?go=start&id=224 Wed, 30 Mar 2011 22:13:01 +0200 fahrtspiel/intervall training oder wie auch immer man es bezeichnen möchte. also immer abwechselnd ein abschnitt schnell, einer langsam. mal schauen, ob das einen merkbaren trainingseffekt nach sich zieht. extrem positiv stimmt mich das schon ansatzweise frühlingshafte wetter und die tatsache, dass es abends von tag zu tag länger hell bleibt (ab sonntag ja um einen schlag eine stunde länger). zum laufen nicht mehr erst 23 bekleidungsschichten anziehen zu müssen und auch nach der arbeit abends noch eine ganze weile im hellen laufen zu können hat schon was für sich. in diesem sinne, positiv denken und weitermachen :cool: ]]> http://www.simon-online.info/?go=start&id=223 http://www.simon-online.info/?go=start&id=223 Tue, 22 Mar 2011 20:33:41 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=222 http://www.simon-online.info/?go=start&id=222 Sun, 06 Mar 2011 20:11:01 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=221 http://www.simon-online.info/?go=start&id=221 Sat, 26 Feb 2011 20:14:04 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=220 http://www.simon-online.info/?go=start&id=220 Mon, 21 Feb 2011 21:41:44 +0100 pfötchen gegeben :P da ich schon immer ein materialsportler war und sich bei meinen alten laufschuhen die im letzten eintrag beschriebenen verschleißerscheinungen eingestellt hatten, habe ich mir am donnerstag nach der arbeit in minden neue laufschuhe gekauft. nach einer sehr angenehmen und kompetenten beratung bei "laufsport andreas" mit drei unterschiedlichen paar zur anprobe sind es die new balance 860 geworden. sitzen sehr gut am fuß und auch ihren ersten einsatz heute haben sie zu meiner vollsten zufriedenheit abgeleistet. bis zum hermannslauf sollten sie dann auch ordentlich eingelaufen sein, zumal sie ja auch jetzt schon bestens ihren dienst verrichten. ]]> http://www.simon-online.info/?go=start&id=219 http://www.simon-online.info/?go=start&id=219 Fri, 18 Feb 2011 22:48:22 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=218 http://www.simon-online.info/?go=start&id=218 Wed, 16 Feb 2011 21:02:10 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=217 http://www.simon-online.info/?go=start&id=217 Tue, 08 Feb 2011 20:45:39 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=216 http://www.simon-online.info/?go=start&id=216 Tue, 01 Feb 2011 20:28:37 +0100 drahtigen esel lemgo und haben uns schon mal für drei jedermann-radrennen angemeldet. das erste findet am 08.05. in göttingen statt. entsprechendes wetter vorausgesetzt dürfte spätestens in der endphase der hermannslauf-vorbereitung also auch die rennrad-aktivität hier steigen. mann oh mann... ]]> http://www.simon-online.info/?go=start&id=215 http://www.simon-online.info/?go=start&id=215 Sun, 30 Jan 2011 22:42:37 +0100 runner's high geschrieben, aber wenn ich die fakten dazu bei achim achilles lese, war's das wohl eher (noch) nicht... ]]> http://www.simon-online.info/?go=start&id=214 http://www.simon-online.info/?go=start&id=214 Tue, 25 Jan 2011 21:58:45 +0100 http://www.simon-online.info/?go=start&id=213 http://www.simon-online.info/?go=start&id=213 Sun, 23 Jan 2011 20:15:15 +0100